Por vezes tomam o pequeno-almoço e uma ou duas horas depois já sentem o estômago colado às costas e ouvem-no roncar como se não houvesse amanhã?
Experimentem um dia trocar os cereais de pequeno-almoço ou o croissant com fiambre por ovos, frutos secos, fruta e um café ou chá com óleo de coco. Dar ao corpito gordura boa (frutos secos), proteína (ovo) e hidratos bons (fruta) pela manhã faz a diferença.
Vão perceber porque os paleo tomam pequenos-almoços destes. Mas cuidado, podem gostar e depois é um problema.
Experimentem um dia trocar os cereais de pequeno-almoço ou o croissant com fiambre por ovos, frutos secos, fruta e um café ou chá com óleo de coco. Dar ao corpito gordura boa (frutos secos), proteína (ovo) e hidratos bons (fruta) pela manhã faz a diferença.
Vão perceber porque os paleo tomam pequenos-almoços destes. Mas cuidado, podem gostar e depois é um problema.
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